大部分尚未走到完全破裂地步的婚姻，都有成功挽回的可能，挽回的核心是先解决核心矛盾再重新建立吸引力，盲目行动只会加快婚姻破裂的速度。
1、梳理核心矛盾，先卸掉对方的情绪防备。很多人刚闹离婚就急着认错、找亲友劝和，反而会让对方对你更加排斥，正确的做法是先顺着对方的情绪，答应暂时分开冷静，给双方都留出缓冲空间，趁这个时间梳理清楚婚姻出问题的核心根源——不要只看表面，比如频繁吵架闹离婚不是核心，长期积累的沟通不畅、情感需求不满足才是核心，找准根源才能针对性调整。
2、低需求互动重建亲密联结的实用技巧
等双方情绪平复之后，找合理的契机发起轻互动，比如聊孩子的学业、对方在意的家事、共同朋友的近况，互动全程不要提复合，也不要翻旧账，只展示你调整后的状态，比如以前你强势爱控制，现在就表现得温和从容，让对方觉得和你相处没有压力。等到对方愿意主动和你聊天、见面之后，再慢慢创造轻松的独处场景，逐步拉回亲密感。
3、挽回过程中需要避开的常见误区。第一不要道德绑架，不要拿孩子、多年情分逼对方复合，反而会坐实你“只会压迫人”的负面印象；第二不要过度卑微讨好，无底线妥协让步，哪怕勉强挽回成功，对方也不会尊重你，婚姻依然会再次出现问题；第三不要把私事闹得人尽皆知，到处吐槽对方的不是，只会把对方推到你的对立面，彻底断了挽回的可能。
（ZhongYao）