人一紧张就大脑空白，本质是紧张触发身体应激反应后，过量压力激素抑制了大脑负责思考记忆的区域功能，属于正常的生理反应，不是智商或能力不足导致的。
1、我们的身体自带原始的危机应对机制，当你身处上台演讲、求职面试这类自己觉得重要的场景时，大脑会不自觉把这种场景识别为“遇到危险”，自动启动“战逃反应”：交感神经快速兴奋，释放大量皮质醇等压力激素，能量会优先供给给负责应对危险的肌肉和心肺，原本供给大脑前额叶的血液就会分流减少——而前额叶正是我们处理信息、提取记忆、进行逻辑思考的核心区域，供血不足就会暂时停止正常运转，自然就出现了大脑一片空白的情况。
快速缓解紧张大脑空白的实用方法
2、当场紧急调整可以用生理复位法：立刻停下动作3秒，做一次延长式呼吸，吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒，这个动作可以快速激活副交感神经，把身体从应激状态拉回平稳状态，血液重新供给大脑后，思考能力就会慢慢恢复。如果是当众发言的场景，也可以直接说“不好意思，我稍微整理一下思路”，不必硬撑，反而不会放大紧张感。
3、长期减少这种情况可以靠预演脱敏：容易让你紧张的场景大多是可预判的，提前把流程在不同场景下多模拟几遍，让大脑慢慢熟悉这个场景，就不会再把它识别成需要应激的“危险”，大脑空白出现的概率就会大幅降低。
（DaNao）