把女朋友伤得很深依然有挽回的可能，不需要因为对方反应激烈就直接放弃，只要用对方法一步步降低抵触、重新建立吸引，很大概率能修复关系。
1、先判断有没有挽回的必要和机会
不是所有伤得很深的情况都值得挽回，你可以从两个细节判断：第一，对方有没有彻底切断你的所有联系方式，哪怕只留了一个联系方式，或是有共同好友能传递消息，就不是完全的死局；第二，对方会不会还对你发脾气、吐槽你的不对，很多人怕女生情绪激动，其实女生真放下了会对你完全冷漠，连骂都懒得骂，愿意给你负面情绪，说明她心里还没真正放下你，这种情况就值得尝试挽回。
2、立刻停掉所有会加重反感的错误操作
大部分人伤了女生之后，第一反应就是天天围堵、疯狂发长文道歉、跪舔求原谅，甚至找亲朋好友帮你说情，这些操作只会把女生推得更远，会让她觉得你根本没意识到自己错在哪，只是想快点解决你自己的焦虑。正确的第一步是先退一步，给她发一段不提复合的诚恳破冰：“我知道我之前做的事伤你很深，我也不怪你不想原谅我，我接受现在分开的结果，之后不会再纠缠打扰你了”，先卸掉她对你的防备心。
3、用实际行动消解负面印象，重新拉近距离
你伤她很深的根源，是你让她彻底失望了，所以光嘴上认错没用，必须拿出实际改变。比如你之前因为乱发脾气说伤人的话伤了她，你就得调整自己的情绪管理方式，让她看到你的变化；如果你因为忽视承诺伤了她，你就从小事做起一点点兑现自己说过的话。可以通过朋友圈或者共同聚会低频率展示你的改变，等她对你的抵触基本消失后，再慢慢从零开始相处，不要急着提复合，等相处感觉回到以前的舒服状态，挽回就是水到渠成的事。
（HenShen）