遇到不公平的事怎么开导自己

　　1. 深呼吸，冷静思考：遇到不公平的事时，先深呼吸，让情绪稳定下来，理智地分析事情的来龙去脉。

　　2. 换个角度看待问题：尝试从不同的视角理解情况，也许这并非完全针对个人的不公，而是普遍存在的社会现象。

　　3. 专注于自我成长：将注意力转移到个人能力的提升和成长上，通过学习和努力，让自己变得更强大，从而更好地应对未来的挑战。

　　4. 寻求支持与分享：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和经历，他们的理解和建议可能会帮助你从不同角度看待问题，找到释放情绪的出口。