我本来就不开心还要为你感到难过

　　1、先抱抱你，不开心时还要分心真的辛苦了

　　你说“本来就不开心还要为你感到难过”，这句话像块沉甸甸的石头压在胸口——明明自己已经在水里扑腾，还要伸手去拉别人，这种疲惫感我太懂了。其实你已经在努力做一个温暖的人了，哪怕自己淋着雨，也想给别人撑把伞，这份善意本身就很珍贵。

　　2、你的情绪不是“应该”的，而是“需要”被看见的

　　别责怪自己“不够坚强”，情绪从来不是选择题。不开心时还要为别人难过，就像手机电量只剩10%还要开导航——不是你的错，只是需要停下来充充电了。试着对自己说：“我现在可以只照顾自己吗？”哪怕只是五分钟，喝杯温水、发会儿呆，或者对着镜子笑一笑，都是对自己的温柔。

　　3、允许自己“自私”一点，反而能走得更远

　　真正的善良不是透支自己，而是先照顾好自己，再有余力去爱别人。就像飞机上的安全提示：先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人。你可以试着把“为你难过”暂时收进抽屉，等自己状态好一些时，再打开它——你会发现，那时的你更能给对方真正的支持。

　　小编总结：情绪没有“应该”或“不应该”，你的疲惫和善意同样值得被重视。下次觉得撑不住时，记得对自己说：“我已经做得很好了，现在该轮到我被照顾了。” 毕竟，只有先爱自己的人，才能更好地爱别人呀～