女朋友突然说不开心怎么办

　　1、先稳住情绪，别急着追问

　　女朋友说“不开心”时，别一上来就问“怎么了”“谁惹你了”，容易让她觉得被审问。先抱抱她，摸摸头，或者轻轻捏捏她的手，用肢体接触传递安全感。然后说：“宝贝，我陪着你呢，等你想说的时候，我认真听。” 给她缓冲情绪的时间，比急着要答案更有效。

　　2、用细节关心代替空泛安慰

　　别只会说“别难过”“开心点”，这些话太笼统，像完成任务。观察她的状态：如果她瘫在沙发上，可以递杯热奶茶，说“我买了你爱喝的芋泥波波，喝完暖暖的”；如果她眼睛红红的，就递纸巾，补一句“要是想哭就哭，我肩膀借你靠”。用具体行动让她感受到“你真的在意我”。

　　3、带她转移注意力，但别强行逗笑

　　等她情绪缓和点，可以提议做点轻松的事，比如“要不要一起看那部你收藏的搞笑综艺？”“楼下新开的猫咖，我们去rua猫好不好？” 但别逼她立刻笑，如果她拒绝，就退一步说“那咱们就躺着发呆，我陪你”。重点是让她知道，你愿意陪她从低落里慢慢走出来。

　　小编总结：女朋友不开心时，核心是“共情+陪伴”。别急着解决问题，先接住她的情绪；别用套路，用她喜欢的小细节打动她；别逼她快速好起来，陪她慢慢消化。她要的不是“解决问题的人”，而是“和她一起面对的人”。