1、迷走神经兴奋与体位变化
夜间迷走神经兴奋性增强，导致气道敏感性提高，分泌物或异物更易刺激咽喉引发咳嗽。平躺时，呼吸道分泌物因重力作用流向咽喉部，堆积后刺激咳嗽反射，尤其鼻炎、鼻窦炎患者夜间分泌物积聚更明显。建议抬高床头15-20厘米，采用侧卧位减少分泌物倒流。
2、环境因素刺激
室内空气干燥（湿度低于40%）会削弱咽喉黏膜防御功能，灰尘、尘螨、宠物毛发等过敏原，以及香水、空气清新剂等化学刺激物，均可能诱发咳嗽。需保持卧室湿度在40%-60%，使用加湿器或放置水盆，定期清洗床品（每周60℃热水），避免接触刺激性物质。
3、疾病因素影响
呼吸道感染：感冒、支气管炎、肺炎等炎症介质夜间活跃，导致痰液积聚、支气管收缩，引发咳嗽加重。
胃食管反流：平躺时胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜产生干咳或呛咳，常伴反酸、烧心感。
哮喘或过敏：气道高反应性在夜间升高，冷空气、尘螨等诱因易触发咳嗽伴喘鸣；过敏性咳嗽患者需排查过敏原。
小编提示：若咳嗽持续超2周，或伴随发热、胸痛、咯血、呼吸困难等症状，需及时就医排查肺炎、哮喘、心力衰竭等疾病。日常可通过记录咳嗽日记（时间、诱因、缓解方式）辅助诊断，避免自行用药掩盖病情。
（ShuiJiaoShi）