1、共情优先，卸下她的防御
“听你这么说，我都跟着心疼了（轻叹）。你最近是不是像被抽走了能量的小树苗，明明在努力生长，却连阳光都懒得追了？”（停顿）用具体场景代替空泛安慰，比如“上次看你加班到十点还回消息，我就知道你肯定累坏了”，让她觉得“你真的懂”。
2、给她“被允许”的安全感
“累了就歇会儿呀，不用当超人的。（语气放软）我上次看你强撑着笑，比看你哭还难受。” 重点不是解决问题，而是传递“你的感受比对错更重要”的态度。可以补一句：“要不今晚我煮你爱吃的番茄牛腩？你只负责吃，碗我来刷。” 用行动细节代替“别累着”的套话。
3、留出情绪出口，而非急于“治愈”
“要是想吐槽，我当树洞；要是想安静，我当空气；要是想哭，我递纸巾。（停顿）反正不管怎样，我都在这儿。” 避免说“我懂”（容易显得敷衍），改用“我可能没法完全体会，但我会认真听”更真诚。最后可以加句玩笑：“不过先说好，哭完不许自责啊，你可是我最宝贝的‘限量版’。”
小编总结：女人说心累时，高情商回应的核心是“先接住情绪，再给予支持”。比起急着给建议或灌鸡汤，她更需要的是“我的感受被看见”的安全感。用具体细节代替空泛安慰，用行动承诺代替口头关心，最后留出情绪缓冲空间，才能让她真正放下防备，愿意向你敞开心扉。
（LeiLe）