女人和男人吵架后，不必逼自己非要先低头，也没必要揪着对错不放，先稳住自身情绪，再根据矛盾的性质灵活应对，不要让无谓的内耗消耗彼此的感情。
1、先给自己留足情绪缓冲期，不要在盛怒状态下做任何决定。刚吵完架两个人都在气头上，不管是不停轰炸对方发消息，还是窝在一边瞎想“他是不是不爱我了”，都只会放大负面情绪，不如先把注意力放回自己身上，吃点喜欢的食物或者出门散个步，等火气降下来再处理问题。
2、根据核心矛盾选择对应的应对方式
如果只是生活琐事、观点分歧这类小事，没必要非要争个你输我赢，可以主动给个台阶，比如随口喊对方帮忙递个东西，或者问他晚上想吃什么，给彼此一个下坡就够了；如果是对方犯错触及你的底线，或是原则性问题吵架，那就不用急着主动和解，安心做自己的事，等对方主动沟通的时候再说出你的感受和诉求。
3、吵架后男人冷战不主动，常见的心理主要分三种：第一种是本身习惯回避冲突，不知道怎么处理争吵，觉得暂时分开冷静比继续吵架升级矛盾好，并不是故意冷暴力你；第二种是好面子拉不下脸，哪怕清楚自己错了，也抹不开开口主动，就等着对方给台阶；第三种是刻意用冷战掌控关系，通过冷处理逼你妥协让步，遇到这种情况就要警惕，这属于情感里的精神施压。
（NanRen）