红花油消肿不能刚受伤就用，需等跌打损伤48小时后，排除皮肤破损、过敏情况后，正确涂抹按摩才能起到消肿作用。
1、红花油消肿的具体操作步骤
先确认自身符合使用条件：受伤已经超过48小时，肿胀部位没有破皮，也没有红花油过敏史；接着倒取适量红花油，剂量以能均匀覆盖肿胀区域为准，一般一元硬币大小就足够；最后用指腹轻轻按揉5-10分钟，力度以感受到轻微酸胀不刺痛为准，让红花油自然渗透吸收即可，不用特意擦掉，也不需要包扎。
2、红花油消肿的合适涂抹频率
针对普通的软组织肿胀，一天涂3-4次就能达到稳定的消肿效果；如果肿胀程度比较明显，一天最多涂5次，两次涂抹的间隔至少要2小时以上，不要频繁涂抹，过量使用不仅不会加快消肿，还容易刺激皮肤引发泛红、瘙痒过敏。
3、红花油消肿的禁忌提醒
刚受伤的48小时属于急性期，此时皮下破损血管还在出血，用红花油会扩张血管，反而加重肿胀和疼痛感；皮肤有开放性伤口时绝对不能用，不仅会刺激伤口引发剧痛，还可能增加感染风险；过敏体质初次使用前，最好先在耳后做过敏测试，没有异常再涂在肿胀部位。
（GongHuaYou）