男人身体凉凉大多是生理性因素导致，少数为病理性因素引发，偶发发凉无需过度恐慌，长期频繁出现要及时就医明确原因。
1、常见生理性诱因：大多数情况下的身体发凉都和日常状态有关，比如所处环境温度偏低、衣物保暖性不足，或是长期久坐不动、肢体末梢血液循环差，部分体脂率偏低的精瘦男性，因为脂肪的保温作用较弱，也会经常出现身体偏凉的情况，这些都属于正常的生理现象。
2、少见的病理性诱因：如果排除环境和生活习惯的影响，长期存在全身或局部皮肤发凉的情况，就要考虑疾病因素，最常见的是甲状腺功能减退，这类患者基础代谢率偏低，产热不足就会总觉得浑身发凉；此外糖尿病引发的周围血管病变、低血压、缺铁性贫血等问题，也会影响血液循环和机体产热，导致身体发凉。
3、长期身体发凉的调理改善方法：如果是生理性发凉，平时做好肢体保暖，每周保持3-4次有氧运动促进全身循环，体脂偏低的人可以适当调整饮食，增加适量脂肪摄入就能改善症状；如果是病理性发凉，要先针对原发病进行干预治疗，比如甲减需要遵医嘱补充甲状腺激素，贫血需要针对性补铁补血，原发病得到控制后，身体发凉的情况自然会逐步缓解。
（ShenTi）