男人雄性激素低会对生殖功能、身体状态、代谢健康等多个方面产生负面影响，不能放任不管。
1 具体的不良影响主要体现在三个方面：一是性功能与生育能力，会出现X欲减退、勃起功能下降，长期偏低还会降低精子质量，影响正常生育；二是精神体能状态，经常莫名疲惫乏力，情绪容易低落焦虑，记忆力和专注力也会明显下滑；三是代谢健康，更容易出现腹型肥胖，骨密度下降速度加快，还会提升心血管疾病的发病风险。
2 日常调理是改善轻度雄性激素偏低的核心方式，日常要尽量避免长期熬夜，保证充足规律的睡眠，因为雄性激素主要在夜间睡眠阶段分泌；坚持做适量力量训练，增加肌肉量可以帮助稳定雄性激素水平；饮食上少喝高糖饮品、少吃高油加工食品，多吃优质蛋白、锌含量丰富的食物，把体脂率控制在正常范围。
3 如果雄性激素偏低已经伴随明显的不适症状，不要盲目吃不知名的补雄激素保健品，要先到正规医院做性激素六项检查，明确偏低的原因后，遵医嘱进行规范的调理补充，避免错误补充给身体带来额外负担。
（YouShenMe）