对于健康肤质来说，只要使用的精华成分温和不刺激，精华完全可以一天用两次。
1 要根据自身肤质调整使用频率
如果你是敏感肌、屏障受损肌，哪怕用的是温和保湿精华，也建议先从一天一次开始建立耐受，皮肤没有泛红刺痛再考虑加到一天两次；如果是大油皮夏天用高滋养的封闭型精华，也可以改成一天一次（只晚上用），避免闷堵毛孔长痘。
2 不同功效精华的使用频率要区分调整
常规保湿、维稳类精华，健康肤质都可以一天用两次；添加了烟酰胺、维C的常规浓度美白精华，建立耐受后也能早晚各用一次；酸类焕肤精华、高浓度原型维C精华，哪怕是耐受皮，也只建议晚上使用，每周2-5次就够，不需要一天两次；抗老滋养类精华，干皮可以早晚用，油皮可以只安排在晚上护肤用。
3 使用精华的核心注意事项
不管安排哪种频率，都要注意用量：常规精华一次用黄豆大小就够，高浓度精华还要再减，过量使用不仅浪费，还会加重皮肤负担。另外精华要涂在爽肤水之后、面霜之前，才能更好地发挥作用。
（JingHua）