即将分手时只要方法得当，双方没有不可调和的原则性矛盾，大概率是可以成功挽留的，不用过早自我否定放弃。
1、先理清需求，判断是否值得挽回
你可以顺着两个方向梳理清楚自己的想法：如果你只是不甘心“被分手”，放不下的只是输赢，或者对方已经触碰了你的底线，比如长期出轨、冷暴力消耗你，那其实没必要强行挽留；如果你只是因为日常矛盾闹僵、你真心放不下对方，那就可以大胆尝试挽留，这个阶段挽回的成功率比彻底分手后再挽回高很多。
2、停掉所有会推远对方的错误操作
很多人一听到分手就慌了，要么疯狂道歉纠缠堵人，要么放低姿态卑微讨好，要么逼对方立刻给说法，这些操作都会放大对方的分手念头，把他推得更远。正确的做法是先顺应对反的情绪，给彼此一个1-3天的短冷静期，比如可以说“我知道你现在很不舒服，我不逼你，我们先静两天好好想想”，先把对方的对抗情绪降下来。
3、抓住窗口期解决核心矛盾，拿出实际诚意
等双方情绪平稳之后，不要空泛地说“我错了”，要主动点出你们之间的核心矛盾，给出具体可落地的改变方案，让对方看到你的诚意。比如之前你总是忽略对方的分享欲，就可以说“之前我总忙着工作，你跟我说开心的事我都随便应付，是我没做好，以后我每天下班都会认认真真听你说今天发生的事”，大部分快要分手的矛盾，只要说开改到位，都能顺利拉回关系。
（FenShouLe）