长期晚上不护肤会对皮肤造成负面影响，会逐步出现皮肤干燥粗糙、毛孔堵塞、屏障受损，还会加速皮肤老化。
1 长期晚上不护肤的伤害是逐步累积的：夜间是皮肤自我修复的黄金期，新陈代谢速度比白天快，皮肤会分泌油脂、排出代谢废物，长期不做任何清洁护肤，老废角质和多余油脂会堆积堵塞毛孔，慢慢引发毛孔粗大、长痘、黑头等问题；同时夜间皮肤自身锁水能力比白天弱，长期不涂抹保湿护肤品，皮肤会持续处于缺水状态，干纹会提早出现，本身屏障较弱的敏感肌，还会因此加重泛红发痒的不适。
2 偶尔一次晚上不护肤会不会伤皮肤：只要睡前做好了基础的洁面清洁，哪怕不涂任何护肤品，皮肤自身的调节能力完全可以应对一晚的需求，不会对皮肤造成不可逆的伤害，更不会一下子出现衰老、烂脸的问题，完全不用因为一次偷懒过度焦虑。
3 懒人夜间护肤的实用建议：如果实在太累不想做全套护肤，没必要硬扛着完全不护肤，可以用一两分钟的简化流程满足皮肤需求：干皮只涂一层保湿乳液，油皮只拍一层清爽爽肤水，敏感肌只涂一层修护面霜，花不了多少时间，也能给皮肤足够的保护。
（PiFu）