洁面乳正确使用的核心要求是干手干脸先打泡、控制按摩时间，避免过度摩擦损伤皮肤屏障，按规范操作就能达到温和清洁的效果。
1、清洁前先保持手部和脸部干燥，取适量洁面乳放在掌心，加少量清水充分揉搓出细密泡沫，不容易起泡的洁面可以搭配打泡网辅助，不要直接把未起泡的洁面涂到脸上。
2、泡沫上脸后轻柔按摩清洁
把打好的泡沫均匀抹到整个面部，额头、鼻子、下巴这些出油多的区域可以多按摩几下，脸颊等偏干部位轻轻带过就好，总按摩时间控制在30秒到1分钟，不要用力搓揉拉扯皮肤。
3、用接近体温的温水把脸上的泡沫完全冲洗干净，关于洁面乳的使用频率，需要根据自身肤质调整：油性皮肤出油多，可以早晚各用一次；干性皮肤偏干屏障薄，建议仅夜间使用洁面乳，早上用温水清洁面部即可；敏感肌需要根据自身耐受情况调整，可改为一天一次或者间隔1-2天用一次，避免过度清洁加重泛红敏感。
（JieMianRu）