后天暗沉引发的皮肤发黄，补充维生素C和维生素E就能起到帮助美白提亮的作用。
1、维生素C可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，同时还能促进已经生成的黑色素代谢，日常优先通过饮食补充，可以多吃鲜枣、猕猴桃、橙子、西兰花等新鲜果蔬，如果日常摄入不足，再选择正规的营养补充剂，按照说明剂量服用即可，不要长期过量吃。
2、维生素E属于强抗氧化成分，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤老化暗沉，还能和维生素C互相促进吸收，增强美白效果，日常可以通过坚果、橄榄油、鸡蛋、牛奶等食物补充，同样饮食摄入不足再考虑补充剂。
3、天生皮肤黄吃维生素的美白效果有限，天生皮肤黄是基因决定的基底肤色，维生素只能淡化后天因为日晒、糖化等产生的黑色素，无法改变天生的基底肤色，只能帮助均匀肤色，让皮肤看起来更透亮，达不到大幅美白改变肤调的效果；如果天生黄皮肤还伴随后天暗沉发黄，补充维生素也能改善暗沉，让肤色恢复到原本的透亮状态。
（MeiBai）