阿达帕林凝胶建立耐受，就是让皮肤逐步适应阿达帕林的刺激性，减少泛红、干痒、脱皮、刺痛等不耐受反应的适应性调整过程。
1、阿达帕林属于维甲酸类成分，核心作用是调节角质代谢、改善粉刺痘痘，但是本身对皮肤有一定刺激性，绝大多数人初次使用都会出现不同程度的不耐受，建立耐受就是帮助皮肤慢慢适应这个成分，避免一开始大剂量使用引发严重的皮肤不适。
2、常规建立耐受的操作方法：最常用的是时长递增法，使用前先涂一层温和保湿乳打底，之后薄涂或点涂阿达帕林在需要的部位，涂完15~30分钟就用清水洗去，再补涂一层保湿霜；连续用3~5天没有明显不舒服，就把停留时间延长到1~2小时，之后再逐步延长到过夜；使用频次也从每周2~3次，慢慢提升到隔天一次，最终根据皮肤状态调整即可。
3、如果是本身皮肤偏干或者敏感的人群，还可以选择更温和的浓度稀释法，一开始把阿达帕林和温和保湿霜按1:3的比例混合稀释后再涂抹，皮肤适应后逐步提高阿达帕林的比例，最终过渡到纯产品涂抹就行，这种方法比时长法刺激性更低，不容易出现严重爆皮泛红。
（NingJiao）