天气干燥喝银耳百合茶、蜂蜜柚子茶、麦冬玉竹茶这类温润清润的茶饮比较滋润，能快速缓解口鼻干、皮肤干等不适。
1、适合干燥天气喝的滋润茶饮
按不同需求选茶更对症
如果是经常待在空调房、口鼻发干明显，优先选银耳百合茶，银耳泡发后和干百合一起煮15分钟，喝的时候带点胶质，润感能持续很久；如果是伴随嗓子干痒、轻微咳嗽，可以选麦冬玉竹茶，每次各取3克用沸水焖泡10分钟，清润不寒凉，脾胃弱的人也能喝；如果是觉得嘴里发苦、没味道，选蜂蜜柚子茶，用温水冲开就行，酸甜适口还能补充水分。
2、干燥天气喝茶的注意事项
首先要控制水温，别喝太烫的茶，50到60度左右最合适，太烫的水会刺激食道和口腔黏膜，反而加重干燥感；其次不要一次性喝太多，每次小半杯、分多次喝，身体才能更好吸收水分，不会很快代谢出去；另外尽量别选太浓的茶，浓茶里的茶多酚和咖啡因含量高，喝多了可能会加速水分流失，反而越喝越干。
3、搭配小技巧提升滋润效果
喝茶的时候可以搭配1到2颗带皮的蒸梨块，或者加少量枸杞、红枣，既能丰富口感，还能增强润养的作用；如果是秋冬季节干燥，还可以在茶里加一片生姜，避免茶饮太凉伤脾胃，同时也能帮助津液输布到全身，缓解皮肤、毛发干燥的问题。
（GanZao）