大多数全身皮肤发黄都可以通过科学调理得到明显改善，不用过度焦虑。
1 理清全身皮肤发黄的常见诱发原因
全身皮肤发黄分天生遗传和后天改变两种，后天发黄的常见原因主要有三类：长期作息不规律熬夜导致身体代谢减慢，胆红素堆积；长期大量吃南瓜、胡萝卜、芒果这类富含胡萝卜素的食物，引发胡萝卜素血症；此外肝胆疾病、贫血等病理性问题，也会导致全身皮肤发黄。
2 做好日常饮食作息基础调理
想要改善皮肤发黄，首先要把作息调整规律，尽量保证每天11点前入睡，不要长期熬夜，帮身体维持正常代谢；其次不要长期大量吃同一种高胡萝卜素食物，保证饮食均衡，日常可以多吃富含维生素的新鲜果蔬，气血不足的人可以适量吃红肉、红豆等补气血的食物。
3 针对性干预改善发黄问题
天生健康的黄皮不需要特殊调理，如果想要提亮肤色，日常要做好全身防晒，避免紫外线加重色素沉着，也可以搭配添加了烟酰胺、维C成分的身体乳辅助提亮；如果调整生活习惯后发黄情况没有改善，要及时到医院检查肝功能、血常规，排查病理性问题，遵医嘱治疗调理就能慢慢改善。
（QuanShen）