绝大多数满身鸡皮疙瘩都是正常生理反应，少数是皮肤疾病引起的。
1 生理性原因
当人体突然遭遇冷空气刺激、受到惊吓或者情绪出现剧烈波动时，交感神经会受到刺激，带动皮肤下的立毛肌收缩，就会在皮肤表面形成凸起的鸡皮疙瘩，这是人体自带的自我保护应激反应，刺激源消失后很快就能自行消退。
2 病理性原因
如果鸡皮疙瘩长期存在，不会自行消退，大多是毛周角化病导致的，这是一种和遗传因素相关的常见皮肤问题，另外维生素A缺乏、皮肤长期过度干燥，也会诱发或者加重鸡皮症状，让鸡皮疙瘩看起来更明显。
3 满身鸡皮疙瘩的改善消除方法
如果是应激产生的生理性鸡皮疙瘩，不需要特殊处理，脱离刺激环境、平复情绪后就能自然恢复；如果是长期存在的病理性鸡皮疙瘩，日常要坚持做好皮肤保湿工作，避免过度清洁搓揉皮肤，可适当补充维生素A，也可以在医生指导下外用维A酸类药膏软化角质，改善皮肤外观。
（JiPiGeDa）