长痘痘症状轻微时可居家自行护理改善，禁止盲目挤抠，护理一周无好转或者痘痘反复加重，要及时到皮肤科就诊。
1 日常基础护理调整。日常用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，每天清洁次数控制在2次以内，避免过度清洁破坏皮肤屏障；清洁后及时涂抹清爽不闷痘的保湿乳，油皮也不能省略保湿；出门优先做好硬防晒，靠帽子、遮阳伞遮挡，尽量避免涂抹厚重防晒霜加重闷痘，同时少吃高糖高油食物，尽量不要熬夜。
2 长痘痘到底能不能用手挤
绝大多数情况下都不建议自己用手挤痘痘。手上携带大量细菌，挤破痘痘后很容易引发局部感染，还会留下难以消退的色素沉着，甚至会造成永久性痘坑。只有已经完全冒出白头、摸起来发软的成熟痘痘，如果一定要处理，需要先给痘痘、双手和粉刺针用75%酒精消毒，轻轻挤出表面白头后立刻停止，不能用力挤压痘痘深部组织，挤完后点涂薄薄一层红霉素软膏消炎，后续一周不要用手触碰该位置。
3 炎性痘痘的居家应急处理。如果是红肿胀痛的炎性痘痘，没有破溃，可以局部点涂过氧化苯甲酰凝胶或者夫西地酸乳膏帮助消炎，每天点涂1-2次即可，不要大面积涂抹造成皮肤干燥脱皮；如果痘痘成片生长、反复发作，已经形成囊肿或结节型痘痘，一定要及时就医，不要自行处理拖延病情。
（ChangDouDou）