想要让痘痘安全彻底消失，需要做好科学皮肤护理、必要时配合对症药物治疗，同时调整饮食和生活习惯，绝对不能用手挤痘抠痘。
1 做好科学日常护理。每天用温和的氨基酸洁面清洁皮肤1-2次，避免过度清洁损伤皮肤屏障；痘痘部位做好基础保湿，优先选质地清爽的凝露、乳液类保湿产品；白天严格涂抹防晒霜，尽量不要长时间戴口罩闷脸，日常不熬夜，保证每天7-8小时的充足睡眠。
2 对症用药促进痘痘消退。轻度痘痘可以遵说明书外用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶，就能促进红肿痘、闭口消退；中重度痘痘要及时就医，在医生指导下口服药搭配外用药治疗，不要乱买网红祛痘产品，不少违规产品添加激素，反而会加重痘痘问题。
3 长痘痘需要严格规避的三类饮食
首先是高糖食物，奶茶、蛋糕、糖果等高糖饮食会升高血糖，加重皮肤油脂分泌，不仅会拖慢痘痘消退速度，还会催生出新痘痘；其次是高乳制品，尤其是全脂牛奶，会诱发皮脂腺过度分泌，加重痘痘症状；最后是辛辣油炸食物，火锅、炸鸡这类食物会刺激皮肤炎症反应，让红肿痘更难消退。
（BuNengChi）