删除才是真正的放弃。
1 从行为动机来看，拉黑大多是情绪驱动的冲动选择。很多人拉黑一个人，不是真的想彻底告别，要么是吵架赌气想要引起对方重视，要么是逼着自己控制住忍不住主动找对方的冲动，本质上心里还给对方留着位置，也默认了未来还有“加回来”的可能性，算不上真正的放弃。
2 真正的放弃是不带情绪的彻底切割。删除往往是冷静思考后的决定，很少有人会在大吵大闹情绪上头的时候删人，大多是你熬完了所有撕心裂肺的痛苦，在某个平常的清晨或是刷手机的深夜，突然觉得这个人已经没有留在列表里的必要，于是平静地点下删除，清空掉所有聊天记录。整个动作里没有愤怒也没有期待，只是默认了“我们这辈子再也不会有交集”，这才是实打实的放下与放弃。
3 关于拉黑和删除哪个更伤人，答案是拉黑更伤人。被拉黑的人连主动联系、好好告别的机会都没有，是被对方带着明确的排斥感直接拒之门外，很多人会因此陷在长久的自我怀疑和内耗里走不出来；而被删除更多是对方已经彻底放下，对你没有激烈的负面情绪，只是想彻底划出彼此的界限，整体的冲击感会弱很多，留给彼此的余味也更温和。
（ShangRen）