老公不愿过夫妻生活不要先急着自我否定或者爆发争吵，找准诱因针对性调整，绝大多数情况都能慢慢恢复正常的亲密关系。
1、优先排查生理层面的诱因，很多男性遇到身体问题会碍于面子隐瞒不说，比如长期高压工作引发的雄激素分泌下降、慢性前列腺炎等生殖疾病，或是长期熬夜、酗酒、肥胖影响身体状态，都会直接导致X欲降低，没有亲密需求。这种情况可以借着全身体检的契机帮对方排查问题，配合调理身体后，需求就会慢慢恢复。
2、梳理感情矛盾，逐步重建亲密黏性
排除生理问题后，大部分回避都和夫妻相处出了问题有关：比如长期为育儿、家务琐事吵架攒了怨气，或是女方长期过于强势，男方在婚姻里感受不到尊重，也有的是生育后女方把所有精力都放在孩子身上，男方长期被冷落，慢慢就会回避亲密接触。这种情况不要逼着对方过夫妻生活，可以先从日常牵手、散步等轻接触开始适应，每天抽十几分钟聊一聊各自的心情，解开之前攒下的矛盾，感情回温后亲密需求自然会回来。
3、关于“是不是外面有人”的疑问，绝大多数长期回避夫妻生活的情况都和出轨无关。真正出轨的男性为了不暴露行踪，反而大多会维持原有的夫妻生活频率，只有极少数已经打定主意要离婚、对家庭完全不负责任的男人才会彻底拒绝和妻子亲密。如果没有拿到对方出轨的实质证据，不要随便扣出轨的帽子，无端猜忌只会把原本的小问题变成无法挽回的感情危机。
（FuQiShengHuo）