日常普通外出场景下，身体防晒通常每2-3小时补涂一次。
1、不同场景可调整补涂间隔
如果是长时间待在阴凉室内、几乎不接触紫外线的场景，补涂间隔可以拉长到4-6小时，若是一整天都不出门甚至不需要额外补涂；如果是夏季露天活动、高原海滩旅行这类紫外线强度高的环境，补涂间隔要缩短到1.5-2小时，避免被紫外线晒黑晒伤。
2、大量出汗或碰水后必须立刻补涂
无论你距离上一次涂防晒过去了多久，只要身体大量出汗，或是游泳、冲澡碰过水，成膜后的防晒保护层都会被汗液、水破坏，防护力会下降七成以上，这种情况一定要立刻补涂，不能等固定间隔到了再补。
3、被摩擦蹭掉后也要及时补涂
如果涂了防晒的部位被衣物、背包带反复摩擦，或是长时间接触沙滩、躺椅等物品，防晒很容易被蹭掉，这种情况也属于需要额外补涂的特殊情况，发现防晒脱妆后及时补涂就能维持稳定的防护力。
（FangShai）