情人在一起三年多出现冷淡，绝大多数都是感情进入平稳期的正常表现，不是感情出了根本性问题。
1、这种冷淡大多不是因为不爱，而是新鲜感褪去后的必然结果。热恋期大脑会持续分泌多巴胺和肾上腺素，让人时刻保持兴奋，想要天天黏着对方，可这种高浓度的情绪最多维持18个月到3年，激素水平回落之后，人自然会回归松弛的相处状态，看起来就比刚在一起的时候冷淡很多。平淡本身就是长期关系的常态。
2、判断要不要继续，核心看两点而非“够不够热”：第一是对方有没有触碰你的底线，比如出轨、刻意冷暴力、完全不上心这些原则性问题；第二是你对这段关系的需求有没有被满足，如果你需要安稳陪伴，对方刚好能给，那冷淡一点反而不是坏事，如果你原本就需要时刻充满激情的恋爱，那可以好好考虑要不要继续，不要勉强自己凑活。
3、如果只是不习惯平淡，想要回到更亲密的状态，不用大动干戈闹矛盾，只要做一点小改变就能升温：比如每周留一次只属于两个人的“专属时间”，不用去很贵的地方，哪怕一起在家做一顿饭、逛一次夜街都可以；再比如多保留一些热恋时的小习惯，出门牵手、睡前拥抱，这些小细节比刻意制造的惊喜更能拉近距离。
（ZaiYi）