精油需要结合使用场景选择对应用法，使用时必须控制浓度、避开相关禁忌，才能安全发挥作用。
1 常见的精油正确使用方法
根据使用场景，常用的用法分为四种：一是点涂，少量稀释后的精油可点涂在痘痘、局部疼痛处；二是扩香，1-3滴精油滴入香薰机、扩香石即可改善室内气味、舒缓情绪；三是按摩，单方精油搭配基础油稀释后，可用于面部或身体按摩护理；四是沐浴，3-5滴精油混合浴盐或沐浴露后加入浴缸，避免直接滴入清水导致分散不均。
2 精油使用的核心注意事项
①不管用什么方法，都要严格控制精油浓度，面部护理用浓度最好不超过1%，身体护理用不超过3%；②未经专业认证的可食用精油不要口服，也要避开眼周、口腔黏膜等敏感部位；③孕妇、哺乳期女性、癫痫患者、严重慢性病患者，需在专业指导下使用精油；④精油要放在避光阴凉处密封保存，开封后1年内用完，避免氧化失效。
3 精油可以直接涂在皮肤上吗
绝大多数单方精油都不能直接涂在皮肤上，只有薰衣草、茶树精油可在应急的时候（比如长痘、蚊虫叮咬）极小剂量点涂，绝对不能大面积涂抹；提前稀释调配好的成品复方精油，可以直接涂抹使用。
（JingYou）