1、核心基本情绪
心理学普遍认可的四种基本情绪为快乐、愤怒、悲哀、恐惧。快乐源于需求满足后的愉悦感，如达成目标时的欣喜；愤怒因目标受阻产生，如遭遇不公时的激愤；悲哀由失去重要事物引发，如亲人离世后的哀伤；恐惧则是对无力应对的危险情境的本能反应，如面对突发灾难时的恐慌。这四种情绪具有跨文化一致性，且与大脑边缘系统（如杏仁核）的神经活动密切相关。
2、扩展情绪分类
部分理论将基本情绪扩展至六种，新增厌恶与惊讶。厌恶是对有害或不适事物的排斥反应，如闻到腐臭味时的反胃；惊讶则是面对意外刺激的短暂警觉，如听到巨响时的瞬间愣神。这些情绪同样具有进化意义，例如厌恶可避免摄入有毒物质，惊讶能快速调动注意力应对突发状况。
3、复合与衍生情绪
基本情绪可组合形成复合情绪，如焦虑（恐惧+期待）、嫉妒（愤怒+悲哀）、羞耻（悲哀+恐惧）等。还有自我意识情绪（如骄傲、内疚）和社交情绪（如同情、信任），这些情绪涉及对自我或他人的评价，需更高阶的认知参与。例如，骄傲源于对自身成就的认可，内疚则因违背道德标准而产生。
小编提示：情绪分类并非绝对，不同理论可能存在差异。理解基本情绪有助于识别自身与他人的情感状态，而复合情绪的分析则能更深入地探究行为动机。若需情绪管理，可尝试正念冥想、认知重构等方法，或寻求专业心理支持。
（XinLiXue）