目前只有在专业妇科医生指导下使用激素类药物，是安全可控的让月经提前来潮的方法，民间流传的各类偏方没有明确催经效果，还可能伤身，不要盲目尝试。
1、规范的催经调整方法主要有两种：一种是提前10~14天开始口服孕激素类药物，吃到计划来月经的时间前3~5天停药，停药后3~7天就会月经来潮；另一种是正在服用短效避孕药的人群，可以服完一盒后不停药，直接连续服用，吃到想要来月经的时间再停药，也能实现月经提前。调整月经需要提前规划，临近月经再操作很难达到预期效果。
2、不建议尝试的非正规催经方法：像是剧烈运动、大量喝冰饮、大量喝红糖水、吃不知名的私人催经偏方等，这些方法要么没有明确的激素调节作用，达不到催经效果，还可能引发肠胃不适、盆腔充血腰痛、突发内分泌紊乱等问题，无论出于什么需求都不要乱试。
3、关于让月经提前对身体的影响：偶尔一次在医生指导下规范调整月经周期，并不会给身体带来长期伤害，本身月经规律的女性，停药后1~2个月经周期就能恢复原本的节律；但如果频繁自行乱用药调整月经，就会打乱自身的内分泌平衡，引发长期月经紊乱、排卵异常等问题，因此非必要不建议随意调整月经周期。
（YueJing）