挽回感情没有超自然的所谓“灵验偏方”，真正灵验的方法就是走对情绪流程、重建自身吸引力，这是目前通用的成功率最高的挽回方式。
1、梳理矛盾后先断联冷冻情绪
绝大多数分手都是负面情绪积累到临界点才提出的，刚分手时对方对你几乎全是负面印象，这时候死缠烂打、苦苦哀求只会加重对方的反感，把你推得更远。正确的做法是坦然接受分手事实，暂时停止主动联系，给双方的情绪留够降温的空间。
断联期间核心要做的事是自我提升，不管是改造外形、学习情绪管理还是梳理事业规划，都要做出实实在在的改变，你只有跳出原来让对方疲惫的状态，才有重新吸引对方的资本。
2、复联阶段侧重重建舒适感
断联结束开始复联后，不要一上来就提复合的要求，要以普通朋友的身份自然相处，聊天只选轻松无压力的话题，不逼对方给你回应、也不越界查岗，只要对方愿意持续跟你聊天、愿意答应出来见面，就说明他已经慢慢放下对你的戒心了，这个阶段只需要慢慢展示你改变后的状态就好。
3、关于分手挽回前任是否能成功的答案
只要不是出轨、家暴这类触及核心底线的原则性分手，只是因为相处矛盾、误会、新鲜感褪去吸引力下降导致的分手，用对方法后挽回的成功率其实很高。大部分人挽回失败，都是刚分手就踩了死缠烂打、低姿态讨好的坑，只要避开这些错误操作，调整好自身状态，重新吸引对方并不是难事。
（LingYan）