1、清洁与准备：打好吸收基础
先用温水洗净双手，避免将细菌带到脸上。接着用温和的洁面产品清洁面部，重点揉搓T区、鼻翼两侧等易出油部位，再用清水彻底冲洗干净。用干净毛巾或一次性洗脸巾轻按吸干水分，注意不要来回擦拭，防止摩擦损伤皮肤屏障。若皮肤偏干，可先用保湿喷雾或爽肤水轻拍补水，为后续面霜吸收创造湿润环境。
2、取量与点涂：精准控制用量
根据肤质选择面霜用量：干性皮肤取黄豆大小，油性皮肤取绿豆大小，混合肌可分区使用（T区少涂，两颊多涂）。将面霜点涂在额头、两颊、鼻尖、下巴五处，避免直接涂抹导致局部过厚。若面霜质地厚重，可先在手心搓揉乳化至半透明状，再按压上脸，减少黏腻感。
3、按摩与吸收：促进成分渗透
用指腹从下巴开始，沿面部轮廓向上提拉按摩至耳后；再从鼻翼两侧向太阳穴轻推；最后用掌心包裹全脸按压3秒，利用体温帮助吸收。眼部需单独使用眼霜，避免面霜营养过剩导致脂肪粒。按摩后若仍有残留，可用纸巾轻按吸去多余油分，防止闷痘。
小编总结：擦面霜的关键在于“清洁-适量-按摩”三步曲，避免过度揉搓或用量过多。干性皮肤可叠加精华油增强保湿，油性皮肤选择轻薄乳霜更清爽。坚持正确手法，能让面霜功效发挥最大化，皮肤状态更稳定！
（MianShuang）