想要去除轻度痘痘，依靠日常温和的小方法就能慢慢改善消退，如果是大面积的重度痘痘，一定要及时到正规医院皮肤科就诊，不要自行处理延误调理。
1、做好基础清洁维稳，日常用35℃左右的温水搭配氨基酸洁面洗脸，每天最多洗2次，T区出油多可以轻轻打圈清洁，痘痘肌不要频繁去角质，也不要长期用皂基洁面，避免屏障受损加重痘痘。
2、不同类型痘痘针对性护理小方法
针对闭口粉刺，可以每周用1-2次含0.5%-2%浓度水杨酸的棉片局部湿敷3分钟，帮助疏通毛孔软化老废角质；针对发红发痛的炎性痘痘，可以局部点涂10%-15%浓度的壬二酸凝胶，每天1-2次就能帮助消红退肿，注意一定不要用手挤痘痘，挤破后很容易留永久性的痘印痘坑。
3、长痘期间的饮食调理要点
首先要严格控制高糖食物，奶茶、蛋糕、奶油等高升糖食物会刺激皮肤出油增多，加重痘痘生长，能不碰就不碰；其次尽量少喝全脂牛奶，现有研究表明全脂牛奶会增加长痘风险，可以换成无糖脱脂奶或者豆浆替代；最后日常多吃新鲜绿叶菜、低GI的粗粮，保持代谢通畅，能帮助痘痘更快消退。
（DouDou）