这是大脑记忆特性结合当下心理状态触发的正常心理现象，绝大多数情况和你还放不下对方没有关系。
1、大脑的高情绪记忆优先提取机制
前任是大部分人人生中少有的深度亲密关系，这段关系里不管是甜蜜还是争吵，情绪浓度都远高于普通日常交往，留下的记忆印记也更深。大脑本身就会优先提取情绪强度高的旧记忆，只要遇到相似场景、熟悉的音乐这类触发点，就会自动调出相关记忆，并不是你刻意要想，只是大脑的正常运作逻辑。
2、当下的情绪空缺会拉高想起的频率
如果你近期正处于独处状态、工作生活不顺，或是新交往的对象不够如意，内心出现情绪缺口的时候，大脑会自动抓取熟悉的旧记忆来填补空缺，这时候你想起前任的次数就会明显变多。本质上你只是需要一个熟悉的情绪出口，并不是前任这个人有多特殊。
3、总想起前任不代表你还爱着对方
大部分人会因为频繁想起前任，就默认自己还放不下、还爱着对方，其实这是一种错误的心理绑定。真正还爱着对方，是你主动想要靠近对方、想要重新参与对方的生活，而绝大多数的“想起”都是被动的记忆触发，如果你本身没有明确的复合欲望，完全不用被这种情绪困扰。
（QianRen）