想要摆脱第三者的纠缠和威胁，核心要做到态度坚决不妥协，切断所有联系，保留完整证据，通过合法途径解决，不要给对方留任何可乘之机。
1、第一时间切断所有联系渠道
拉黑对方所有社交、通讯账号，不要回应任何试探、求和或者威胁，共同的社交圈提前明确你的态度，告知他人不要给对方传递你的近况，哪怕对方放软态度认错，也不要重新建立联系，态度模棱两可只会让对方觉得有机可乘，继续纠缠不休。
2、完整固定所有纠缠威胁证据
不管是对方发来的威胁短信、聊天记录，上门堵截的录音录像，还是散播你个人隐私的截图、录屏，都不要删除原始记录，另外多做一份云备份防止丢失，后续不管是报警还是起诉，这些都是能直接保护你的核心凭证。
3、根据实际情况选择合法解决途径
被第三者纠缠威胁当然可以报警，这是合理合法的维权方式。如果对方只是轻度纠缠，你可以带着证据找属地派出所或者居委会帮忙协调劝退；如果对方多次骚扰、威胁你和家人的人身安全，或是散播你的隐私、索要大额财物，一定要立刻报警，警方可以按照治安管理规定对对方进行处罚，对方的行为如果涉嫌敲诈勒索、寻衅滋事，还会被追究刑事责任，你也可以通过民事诉讼起诉对方，要求停止侵害、赔偿精神损失，千万不要选择私了妥协，一味退让只会让对方得寸进尺。
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