这个说法是完全正确的，只要条件允许，硬防晒的紫外线防护效果，确实优于任何品类、任何价位的防晒霜。
1、为什么说硬防晒比涂抹防晒更可靠
不管防晒指数多高的防晒霜，都很难做到全脸全身上够足量，日常出汗、摩擦、补涂不及时还会造成明显的防护漏洞。而硬防晒是从物理层面直接阻挡紫外线，只要遮挡到位，防护效果远比防晒霜稳定，所以“再好的防晒都不如硬防晒”这个说法是完全站得住脚的。
2、哪些才是真正有效的硬防晒
很多人对硬防晒有误解，觉得只有打遮阳伞才算，其实只要是从物理层面阻挡紫外线的方式都属于硬防晒。目前公认有效的硬防晒包括：带正规UPF50+标识的防晒衣/防晒裤、能遮盖住脸颊脖颈的防晒口罩、帽檐宽度7cm以上的宽檐帽、遮光率达90%以上的遮阳伞、室内窗边的遮光窗帘、正午10点到14点尽量不外出的主动躲避，这些都属于高防护力的硬防晒。
3、日常做硬防晒的实操要点
选硬防晒不要只贪好看选太薄的透明款、无正规检测标识的网红款，这类产品基本达不到标称的防护效果；如果需要长时间在外活动，不要只做一种硬防晒，最好搭配打伞+戴帽+穿防晒衣，多层遮挡的防护力会更强；即便是阴天，紫外线强度也能达到晴天的70%左右，外出同样要做硬防晒，不要偷懒省略。
（FangShai）