血糖高不高看脚就能判断的说法，是有临床依据的，长期血糖超标确实会先在脚部露出马脚。
1 为什么血糖升高会先在脚部出现异常？
脚部属于人体末梢，离心脏最远，这里的血管和神经都更加纤细脆弱，长期高血糖会持续损伤全身的血管和神经，纤细的末梢血管神经会更早出现损伤反应，因此会“先露异常在脚部”。
2 脚上出现这些异常，就要警惕血糖升高了
常见的典型异常主要有四种：一是经常莫名脚麻，走路有踩棉花感，夜间还会出现脚部刺痛、灼烧感，这是高血糖损伤周围神经的典型表现；二是脚部出现小伤口后久不愈合，哪怕是剪指甲擦伤、磨脚磨出的小破损，都要很久才能恢复，甚至会发炎溃烂；三是脚部长期发凉、皮肤干燥脱屑，做好保暖也无法缓解，这是高血糖导致下肢血管狭窄、供血不足的信号；四是脚趾颜色发黑发暗，出现不明原因的肿胀，这是比较严重的血管神经损伤，要立刻就医。
3 靠脚部症状判断血糖要注意误区
不能只凭脚部异常就直接确诊高血糖，腰椎疾病、下肢静脉曲张也可能引发类似的脚部症状，发现异常后要及时去医院检测空腹血糖、糖化血红蛋白，明确真实血糖情况，避免误判漏诊。
（BuGao）