女生生理期做好日常护理即可平稳度过，多数轻微不适无需特殊治疗，痛感强烈可遵医嘱干预缓解。
1、做好日常基础护理
每天用温水清洁私处，每2-4小时更换一次卫生巾，勤换贴身内裤，生理期选择淋浴不要盆浴；做好腰腹部保暖，避免对着空调直吹腰腹，少吃冰饮、刺身这类生冷食物；尽量不熬夜，避免长跑、蹦跳这类剧烈运动，保持情绪稳定即可。
2、针对性缓解不适症状
轻微腰酸腹痛可以用暖水袋热敷腹部，喝一杯温红糖姜茶舒缓不适感；如果痛经已经影响到正常工作、学习和睡眠，可以在医生指导下服用止痛药物，不用硬扛也不要私自服用来源不明的偏方。
3、女生生理期不建议同房
即使佩戴安全套也不建议在生理期同房，生理期宫颈口处于开放状态，同房容易将病菌带入宫腔，增加阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病的发病风险，还可能加重盆腔充血，导致经量增多、经期延长，建议等经期完全结束2-3天后再恢复同房。
（NvSheng）