大部分由口呼吸、咬下唇等不良习惯导致的轻度嘴巴前凸，可以尝试自我纠正；骨性、重度牙性凸嘴无法自我纠正，必须通过医学手段干预改善。
1、区分凸嘴类型判断是否适合自我纠正
不同原因的凸嘴，自我纠正的效果完全不同。儿童青少年时期因为长期口呼吸、咬笔、咬下唇等不良习惯导致的轻度凸嘴，此时颌骨还在发育阶段，纠正习惯后就能逐步改善凸嘴；如果已经成年颌骨发育定型，或是先天遗传、发育异常导致的骨性凸嘴，又或是严重牙齿拥挤错位导致的重度牙性凸嘴，自我纠正不会起作用，不要盲目浪费时间坚持。
2、适合自我纠正的凸嘴日常改善方法
首先戒除原发不良习惯，日常要有意识闭上嘴巴用鼻子呼吸，不要长期咬下唇、咬异物，睡觉时如果无意识张口呼吸，可以用专用的口呼吸矫正贴辅助闭合；其次做闭唇训练，每天对着镜子练习让上下唇自然闭合、上前牙轻咬下前牙唇侧，保持这个状态10分钟为一组，每天做2-3组，逐步调整唇部肌肉发力；最后练习正确舌位，日常放松时把舌头放在上颚位置，舌尖抵住上门牙后方的牙龈上方，不要让舌头长期下压前牙，避免加重前凸。
3、自我纠正的注意事项
就算符合可自我纠正的条件，也要清楚自我纠正起效偏慢，一般需要坚持1-3个月才能看到轻微变化。如果坚持超过三个月没有明显改善，或是凸嘴已经影响咬合、美观，要及时前往正规医院口腔科或正畸科检查，通过牙齿正畸、正颌手术等医学方式改善，不要盲目长期自我纠正耽误最佳干预时机。
（ZuiBa）