不是所有情况都适合挽回，只有满足对方没有彻底拉黑断联、你没有犯下出轨家暴这类原则性错误、好感下降是相处模式问题不是本质三观不合这三个条件，才有挽回的必要，盲目的挽回只会持续消耗双方。
1 先梳理清楚对方好感消失的核心原因
想要针对性挽回，首先要搞清楚她为什么慢慢不喜欢你。别笼统归因为“我不够好”，要复盘相处细节：是你长期忽视她的情绪需求，每次分享都敷衍回应，还是恋爱后你越来越懈怠不注重自身建设，失去了原来吸引她的光芒，或是多次闹矛盾没有彻底解决，失望一点点攒到了现在。找对原因才能避开错误的挽回方式。
2 降低需求感，消除对方的抵触心理
很多人发现女朋友不喜欢自己了，第一反应就是卑微纠缠、疯狂道歉刷存在感，其实这只会把对方推得更远。对方已经对你好感下降，这个时候逼她给态度只会让她压力倍增，更加反感你。正确的做法是主动拉开一点距离，把生活重心从她身上移回自己身上，该社交社交该搞事业搞事业，先让对方对你放下戒备。
3 抓住窗口逐步重建吸引力，推进关系
等对方愿意主动和你聊天、不排斥和你见面之后，就可以慢慢推进关系了。找不刻意的契机制造见面，比如共同朋友聚会、顺路捎带东西、聊她感兴趣的话题约线下体验，见面的时候多展现你改变后的状态，不需要急着提复合，等她重新对你产生心动感，挽回自然就成了。
（BuXiHuan）