做好防晒、抑黑代谢护理，坚持下来就能安全有效地让皮肤变白。
1、天生黑也能提亮，但美白有上限
天生黑的基础肤色由基因决定，但并不是完全不能改变，只要做好日常护理，大多能提亮1-2个度。不过天生黑不可能白过你自身最白部位（比如大腿内侧、上臂内侧）的原生肤色，不要相信“七天全身美白”这类夸大宣传的产品。
2、从源头阻断黑色素生成
绝大多数肤色变黑都是紫外线刺激黑色素生成导致的，美白的核心第一步就是做好防晒。日常优先选择硬防晒（遮阳帽、遮阳伞、防晒衣）遮挡紫外线，长时间外出搭配涂抹PA+++以上的高倍防晒霜，每2-3小时补涂一次，从源头减少新的黑色素生成。
3、加速已有黑色素代谢提亮
日常可以搭配使用含烟酰胺、维生素C、传明酸这类合规美白成分的护肤品，帮助代谢已经生成的黑色素。同时保持规律作息不要熬夜，熬夜会减慢皮肤代谢速度，影响美白效果，一般坚持1-3个月就能看到明显的肤色变化。
（BianBai）