男朋友心情不好时，不用强行逼他立刻开心起来，核心要先接住他的负面情绪，再根据他的状态选择合适的安慰方式，不要上来就讲大道理或者指责他不该闹情绪。
1、先试探给信号，别上来就硬安慰
很多人安慰的误区就是，刚看到对方不开心就追着刨根问底，或者上来就说教解决问题，反而会给心情不好的男朋友增加额外压力。你可以先做一个小动作：递一杯他爱喝的饮品，或者轻轻靠在他身上抱一下，说一句“我看你不太开心，想说话的时候我随时都在”，把选择权交给他就好。
2、心情不好不想说话时，沉默陪伴比硬安慰更有效
不少男生习惯自己消化负面情绪，不想说话不代表不信任你或者对你有意见，这时候不要瞎脑补内耗，也不要逼着他必须把情绪说出来。你可以安安静静待在同一个空间，你做你的事，他发他的呆，饿了顺手点一份他最爱的外卖，路过的时候摸一摸他的头，让他清楚感受到“我在陪你，但是我不逼你”，这种不打扰的陪伴就是最好的安慰。
3、情绪缓和后再顺势疏导，帮他走出坏情绪
等他愿意主动开口说烦心事了，先别急着给解决方案，也别急着批评他哪里做得不对，先站在他的角度共情，多听少说，时不时附和“这也太过分了”“换我我也会生气”，让他彻底把情绪发泄出来。要是他主动问你意见你再给出想法，情绪差不多稳定的时候，也可以带他出门散散步、吃顿大餐或者打两把轻松的游戏，转移注意力比闷在家里emo更容易走出来。
（NanPengYou）