想要挽回对方，不能靠低姿态讨好或者死缠烂打，正确的挽回核心是先降低对方抵触，再重建吸引力逐步推进，靠盲目感动换不来对方回头。
1、先留足缓冲冷静期，消解对方的负面情绪
刚分手阶段对方对你满是负面印象，你任何主动纠缠都会被当成负担，只会让他更坚定分开的想法。你可以大方告知对方你接受分手结果，不再纠缠，之后主动减少联系频率，给双方都留够时间平复情绪，这一步是为后续挽回消除最大的阻碍。
2、针对性改变自我，重新建立对对方的吸引力
对方下定决心分开，本质是对你原本的相处状态不满意，不改变就算复合也会再次分开。你可以先复盘过往感情里的问题，比如是你过于情绪化、忽略对方需求，还是双方成长不同步，再针对性调整：你可以培养新的爱好、调整生活状态，也可以提升自己的情绪管理能力，再通过不经意的渠道把你的改变传递给对方，重新勾起他对你的兴趣。
3、低压力互动推进，顺其自然确认复合关系
等到对方愿意主动和你聊天互动之后，不要急着提复合，过早提复合会给对方造成心理压力，很容易让你之前的努力前功尽弃。你可以保持轻松的普通朋友互动，偶尔约对方做一些他感兴趣的轻松活动，在相处中让他感受到你的变化，体验到舒适的相处状态，等到他重新对你产生依赖感，自然会主动提出复合。
（ZenMeZuo）