即将离婚想要挽回，核心是先停止所有激化矛盾的行为，别用卑微讨好或者指责抱怨的方式逼对方回头，先稳住当前的对立状态，再找机会重建信任，盲目操作只会加速离婚进程。
1、先做矛盾降温，避免关系彻底破裂
找准矛盾核心再行动
先复盘这段时间导致对方提离婚的直接导火索，是长期积累的失望（比如忽视对方需求、婆媳矛盾、经济纠纷），还是突发的原则性问题？别一上来就赌咒发誓“我改”，先主动给对方留出情绪缓冲的空间，比如对方现在不想见你，就别堵门、别发小作文，每天只发1-2条和生活相关的无压力消息，比如“你之前说的胃药我放在玄关柜了，记得吃”，不追问态度、不逼对方给答复，先把“你是来解决问题的”这个印象传递过去，而不是继续给对方添堵。
2、用实际行动做改变，而非口头承诺
不管是即将离婚的挽回，还是冷静期里的关系修复，光说不做只会让对方更坚定离婚的想法。比如之前你总不顾家，就主动承担家务、接送孩子、按时上交收入；之前你总冷暴力，就学着主动分享日常、回应对方的情绪。这些改变要自然流露，别刻意说“我都改了你怎么还不原谅我”，把改变落到具体的小事上，对方自然能感知到。如果已经进入冷静期，可以借着协商财产、孩子抚养的由头见面，见面时只聊具体事，顺便展示你的改变，别一见面就提复合，避免引起对方反感。
3、找共同联结拉近距离，逐步重建信任
等对方的抵触情绪降下来之后，可以找你们之前的共同回忆或者共同责任当切入点，比如一起去给孩子开家长会、一起处理老人的事，或者去之前常去的地方，唤起对方对美好过往的记忆。过程中多倾听对方的不满，别辩解、别反驳，顺着对方的话承认自己的问题，比如“之前我确实太自私了，没考虑过你的感受，换作是我也会寒心”，先让对方觉得你真的懂了他的委屈，再慢慢推进关系，别急于求成。如果是在冷静期尾声，对方态度已经软化，可以主动提“要不我们再试着相处3个月，要是你还是觉得过不下去，我尊重你的决定”，给对方台阶也给自己留余地，比直接逼对方撤诉效果好得多。
（ZenMeZuo）