男人心不在你身上能不能挽回，核心要看他分心的原因、你们的感情基础以及你愿意投入的成本，不是所有情况都值得挽回，也不是所有情况都完全没机会。
1、先判断有没有挽回的必要
先搞清楚他分心的核心原因
如果是你们相处中积累了太多矛盾，比如长期沟通不畅、你忽略了他的情绪需求，他只是暂时对这段关系失望，没有原则性问题，那有挽回的空间；如果是他本身就习惯骑驴找马，已经有了外心，或者从一开始就没认真对待这段关系，那完全没必要挽回，及时止损才是对自己负责。
2、对应第一个问题的挽回实操步骤
如果确定值得挽回，先别追着他问“你是不是不爱我了”，也别放低姿态讨好，先把注意力拉回自己身上，减少对他的需求感。等他愿意主动跟你接触的时候，再针对性解决之前的相处矛盾，比如之前你总爱发脾气，就先调整自己的情绪表达方式，让他感受到你的变化，而不是嘴上说改。挽回的核心是重新吸引，不是卑微乞求，要是你努力了两三个月他还是态度冷淡，就别再耗着了。
3、第二个问题的提前察觉方法
想提前知道男人心在不在你身上，看三个细节就行：一是看他会不会主动跟你分享日常，要是以前什么事都跟你说，现在连你问他近况都敷衍，大概率是分心了；二是看他对你们未来的规划有没有你，比如以前会说以后一起去哪旅游、一起攒钱买东西，现在一提未来就转移话题，说明他没把你算在以后的日子里；三是看他对你的情绪敏感度，你开心难过他都没反应，甚至你主动说自己的委屈他还嫌你烦，那他的心思基本就不在你身上了。
（RenXin）