想让身体皮肤变细腻，核心是做好清洁、保湿、防晒加定期温和去角质，坚持1到2个月就能看到明显改善。
1、先解答身体皮肤粗糙和日常清洁习惯的关联
清洁习惯是影响身体皮肤细腻度的关键因素之一。如果平时用温度过高的水洗澡、频繁用皂基类清洁力过强的沐浴产品，或者洗澡时反复用力搓擦皮肤，都会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤锁水能力下降，变得干燥粗糙，甚至出现干纹、起皮的情况。反过来，长期清洁不到位，老废角质和油脂堆积在皮肤表面，也会让皮肤摸起来有颗粒感，不够细腻光滑。
2、调整清洁习惯帮皮肤打基础
把洗澡水温控制在37到40度之间，洗澡时长尽量不超过15分钟。日常用氨基酸类的温和沐浴产品，出油多的部位比如后背、胸口可以偶尔用皂基产品，不要全身都用强清洁款。洗澡时用柔软的沐浴球或者手轻轻揉搓，不要用搓澡巾大力搓皮肤，洗完澡用干净的毛巾轻轻按干身上的水分，不要来回摩擦。
3、搭配后续护理快速让皮肤变细腻
洗完澡3分钟内全身涂身体乳，皮肤干燥的话选含有神经酰胺、凡士林、角鲨烷成分的保湿款，想提亮细腻可以选含烟酰胺、果酸的温和款，涂的时候可以轻轻按摩促进吸收。每周1到2次用温和的身体磨砂膏去角质，重点涂手肘、膝盖、脚后跟这些角质厚的部位，敏感肌可以降低频率避免刺激。平时出门露在外面的皮肤要涂防晒，避免紫外线让皮肤变厚、暗沉粗糙，坚持下来皮肤会越来越细腻有光泽。
（PiFu）