从中医角度来看，男人不长胡子主要是气血无法上荣滋养唇周毛囊导致，和肾精亏虚、气血不足、经络瘀堵三类因素相关，少数是正常先天体质差异，不属于疾病。
1、具体常见原因拆解：如果先天就几乎不长胡子，还伴随第二性征偏不明显，大多属于先天禀赋不足、肾精亏虚；如果是后天慢慢胡子变少、不再生长，多和长期熬夜、饮食不规律损伤脾胃，导致气血生化不足，或是纵欲、久病耗损肾精有关；还有部分人群常年嗜食肥甘厚味，导致痰湿瘀堵经络，气血没法上行到头面，也会出现胡子不长的情况。
2、辨证中医调理核心思路：先天肾精不足的人群，以补肾填精为核心调理方向，可在专业中医师指导下对症用药调理；气血亏虚的人群，要兼顾健脾益气养血，帮助气血生成并上荣头面；经络瘀堵的人群，则需要祛痰除湿、通络活血，打通气血上行的通道。
3、日常居家简易调理：平时可以多按揉唇周、足三里、关元穴，每个穴位按揉2到3分钟，每天1到2次，帮助疏通局部经络、补养气血；饮食上可以适当吃山药、黑豆、核桃这类补肾健脾的食物，尽量少熬夜，避免长期耗伤精气。
（BuChang）