适合女生喝对皮肤好的水，优先选无糖温和无添加的水，核心就是常温白开水、淡柠檬水、无糖淡茶水三类，长期喝能帮皮肤维持水润透亮的状态，比很多网红养肤水性价比高得多。
1、不同养肤水的适配性：常温白开水是成本最低的养肤水，能促进身体代谢废物，避免皮肤因为缺水出现干纹、暗沉，选35℃左右的温白开水对肠胃更友好，敏感肌女生喝也不会刺激身体。用1-2片新鲜柠檬泡的淡柠檬水，含有少量维生素C能帮助提亮气色，注意不要放太多柠檬也不要额外加糖，避免摄入糖分反而对皮肤不好。无糖淡茶水比如绿茶、玫瑰花茶，含有的茶多酚能帮助对抗自由基，对出油长痘的皮肤很友好。
2、不适合女生长期喝的伤肤水：首先是含糖量超标的饮品，比如全糖奶茶、果味甜饮料、加了蜂蜜糖的风味茶，长期喝会加速皮肤糖化，让皮肤变黄松弛，还容易诱发长痘。其次是温度过低的冰水，频繁喝冰水会影响身体循环，容易让气色变差还会加重面部水肿。最后是香精勾兑的果味冲饮，几乎没有养肤效果，还会给身体增加额外负担。
3、喝水养肤要注意正确习惯，不要等到口渴了才喝水，分多次少量喝，每天喝够1500-1800ml就足够，不用强制喝超量，一次喝一大杯反而会加重身体负担，达不到养肤效果。
（NvSheng）