绝大多数头发干枯都可以通过科学护理和调整生活习惯逐步修复。
1 头发干枯总是掉发的常见诱因
主要分为外界损伤和内在影响两类：频繁烫染、高温吹发、过度拉扯头发，会直接破坏头发表面的毛鳞片，加速头发水分流失，还会松动发根引发掉发；长期节食挑食、营养摄入不均衡，会让头发得不到足够的蛋白质和维生素，从根源上导致头发干枯易断落。
2 头发干枯的即时急救修复
每次洗完头发先用干毛巾轻轻按压吸干水分，不要搓揉，先在发梢位置涂抹护发精油，再用吹风机吹头发，温度调到中低温，吹到八成干就可以停止，不要彻底吹干；每周做1-2次深层护理，把发膜厚涂在发梢干枯位置，用热毛巾包裹静置5-10分钟再冲洗，能快速抚平毛躁，让头发恢复顺滑。
3 头发干枯的长期养发修复
日常尽量控制烫染频率，每年烫染不要超过2次，梳头优先用宽齿梳，避免硬扯拉扯断头发；选择适合自己发质的洗发水，干性发质选滋润保湿型，不要用清洁力过强的控油洗发水；饮食上多补充瘦肉、鸡蛋、坚果、新鲜果蔬，给头发提供足够的营养，坚持2-3个月就能从整体改善头发干枯的状态。
（TouFa）