秋季干燥喝滋阴润肺、生津清润的清淡汤品最好，优先选应季食材制作的汤，不建议喝大油大补的浓汤。
1、分需求推荐适合的汤品
如果只是日常补水缓解口干鼻燥，推荐银耳百合汤、雪梨无花果汤，清甜低卡适配大多数人；如果是换季引发肺燥咳嗽，推荐秋梨川贝炖瘦肉、玉竹沙参炖老鸭，润喉缓咳效果明显；如果是上火引发的便秘、口唇干痛，推荐马蹄甘蔗汤、冬瓜莲子银耳汤，清热下火又补水。
2、零失败家常润燥汤简易做法
给大家分享受众最广的银耳百合雪梨汤做法，10分钟准备，全程不用看火，适合上班族和家庭日常做：①提前备料，半朵干银耳、10克干百合提前1小时泡发，银耳撕成小朵，半个雪梨去核切小块，准备少量冰糖即可；②把所有处理好的食材放进炖锅或者养生壶，加1000毫升清水，选煮汤模式炖30分钟，出锅前加冰糖融化就能喝，赶时间的话用高压锅压10分钟，出胶更快口感更粘稠。
3、秋季喝汤的注意事项
不要喝65℃以上的热汤，高温会损伤食道和呼吸道黏膜，加重干燥不适感；不要天天喝高油高盐的浓汤，过量脂肪和钠会加重身体代谢负担，反而容易引发上火口干；血糖偏高的人群做汤不要加冰糖，放几颗枸杞提味就可以。
（QiuJi）